天天宅家 3C使用量上升了嗎? 別忘了補充『葉黃素』

天天宅家 3C使用量上升了嗎? 別忘了補充『葉黃素』

2021-06-29 17:21經濟日報 鄭芝珊

全國警戒再升級,停課在家、居家辦公的人數逐漸增加,待在家中的時間越長,3C的使用量就跟著逐漸攀升!

無論辦公、追劇、電動、網購等,都離不開3C傷害。營養師叮嚀,長時間需要使用電腦的上班族/課業壓力

大的學生/年長者/低頭族,特別需要補充「葉黃素」,若能多一道防護措施,就是給自己多一份照顧。

 

人體無法自行合成葉黃素,可以從飲食中攝取,像是深綠色蔬菜如菠菜、地瓜葉、萵苣、青花椰菜等,

而南瓜、胡蘿蔔、雞蛋、柳丁、番茄等等,也是很適合做為補充葉黃素的食物選項。如果本身比較難

接觸這些食材,或是不愛吃,那麼就必須要另外補充機能性的健康食品了。

 

市面上葉黃素商品琳瑯滿目,家長及小朋友又該怎麼選擇呢?以下整理三大選購重點:

1、合適劑量、不迷信攝取過高的葉黃素含量,持續吃比較有效

2、適合孩子的劑型及口味,別讓孩子因為拒絕食用,影響營養補充

3、選擇自然萃取專利原料,游離型小分子適合吸收

 

國內葉黃素領導品牌『三井生技』,推出三項不同年齡層、不同劑型的葉黃素產品,「金盞花萃取物

葉黃素膠囊」添加嚴選德澳雙專利規格原料,游離型葉黃素好吸收,自然植萃無負擔,適合成年人

一天一顆。深受小朋友喜歡的「兒童葉黃素QQ軟糖」,小熊造型柳橙優格口味,劑量通過第三方公正

單位檢驗,適合可以咬嚼軟糖的大小朋友一天一小包。對於不會咬嚼軟糖的小朋友,『三井生技』也貼

心地推出兒童百香果葉黃素粉包,每天吃,讓父母親更放心。如此完整規劃的葉黃素產品,讓大人小孩

在挑選葉黃素產品時,都能滿足需求。

 

天天在家使用電腦等各種3C,難免會有負擔感,營養師特別建議葉黃素的保養關鍵是「定時定量,且持續補充」

,千萬勿過量攝取!另外有在補充β-胡蘿蔔素的人也要盡量錯開補充葉黃素的時間,避免影響葉黃素的吸收狀況

。當然,能在蔬菜水果中的攝取天然葉黃素,才是最佳的選擇!

適當補充葉黃素可以幫助調節生理機能,但仍需考量個人體質,因此在服用前可先詢問專業人士。

 

 
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